マシンピラティス

いつも通っているchocoZAPに

新しくマシンピラティスが導入されました。

最近流行っていたので、実はちょこっと

やってみたかったのです。

マシンピラティスは体のコアを中心に筋力、

柔軟性やバランスを鍛えるエクササイズ。

深層筋を鍛えることができ、体の安定性を向上させ、

ケガの予防にもなるとのこと。

慣れるまで最初は難しいですが、

うまく利用していけたらと思います。